Health

健康管理,先从一张趋势图开始。

这里不做教程,也不公开私人健康数据。它只是把阶段性变化整理出来,放在个人网站里作为长期记录的一部分。

公开趋势 阶段复盘 隐私留白 长期记录
公开记录

体重趋势记录

这段记录从 200 斤出头开始,到阶段低点 160 多斤。网站里只保留整理后的趋势图和简短复盘,方便以后回看,也避免把过多私人细节放到公开页面。

起点 / 高点 201.4 斤
阶段低点 166.8 斤
当前公开记录 趋势图
记录方式 阶段复盘

查看完整记录

2026 年 1 月到 5 月体重趋势图,起点 201.4 斤,阶段低点 166.8 斤,5 月中下旬约 168 斤
公开页面只展示整理后的趋势图,不展示原始体重秤照片和其他私人健康数据。