Health Vlog

记录一下这次从 200 斤出头瘦下来的过程。

这不是教程,也不是健康建议。它只是把体重秤照片和阶段记录整理成一张趋势图,留一段真实发生过的变化。

201.4 斤 166.8 斤 约 167 斤 目标 160 斤
阶段复盘

先把变化留下来

很多事情在发生的时候只是每天的一点点选择,回头看才会发现它确实改变了曲线。这里先放趋势图和关键节点,不公开更多私人健康数据。

起点 / 高点 201.4 斤
阶段低点 166.8 斤
阶段记录 约 167 斤
目标 160 斤
2026 年 1 月到 5 月体重趋势图,起点 201.4 斤,阶段低点 166.8 斤,5 月中下旬约 168 斤
根据体重秤照片整理的趋势图。这里只放成品图和阶段复盘,不放其他私人健康数据。